Ogni percorso è unico
Dipendenza da CIBO
La dipendenza da cibo, simile al disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating), è una relazione complessa con l’alimentazione dove snack, dolci e cibi ricchi di grassi diventano un rifugio emotivo. Il cervello reagisce a questi alimenti come a una sostanza gratificante, creando un ciclo difficile da spezzare: più si mangia per gestire le emozioni negative, più il corpo e la mente ne richiedono. Questo meccanismo può avere conseguenze serie sulla salute fisica, mentale e sulla vita sociale, trasformando il cibo da fonte di nutrimento e piacere a una gabbia emotiva.
Cosa potrebbe cercare chi sviluppa una dipendenza da cibo?
- Conforto emotivo: il cibo diventa un alleato contro tristezza, vuoto e solitudine
- Sensazione di evasione: mangiare permette di allontanarsi temporaneamente dai problemi
- Gratificazione rapida: una fonte di piacere immediato, economico e facilmente accessibile, che crea un senso di benessere illusorio
- Illusione di controllo: il tentativo di gestire situazioni difficili attraverso il cibo
Dietro questi comportamenti si nascondono spesso bisogni emotivi e relazionali inespressi o negati, senso di inadeguatezza e vergogna o profonde esperienze di solitudine, che necessitano di essere elaborati in un contesto terapeutico.
“Un vuoto pieno”
Quali sono i trattamenti efficaci per la dipendenza da cibo?
Affrontare la dipendenza da cibo richiede un approccio multidisciplinare e personalizzato. I trattamenti più efficaci includono:
- Terapia individuale: per esplorare le cause emotive profonde della dipendenza e sviluppare strategie per gestire gli impulsi e costruire un rapporto sano con il cibo. Utilizziamo vari approcci, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale, sempre adattandoli alle esigenze della persona.
- Gruppi di supporto: condividere esperienze con altri individui affetti da dipendenza da cibo può offrire sostegno emotivo e motivazione.
- Consulenza nutrizionale: apprendere abitudini alimentari equilibrate e costruire una relazione sana con l’alimentazione.
- Interventi familiari, se necessari: il coinvolgimento della famiglia può aiutare a creare un ambiente di supporto e migliorare la comprensione del problema.
Un trattamento ben strutturato consente di interrompere il ciclo della dipendenza e di promuovere una relazione sana con il cibo e le emozioni.
Come riconoscere la dipendenza da cibo?
Alcuni segnali osservabili possono includere:
- Episodi di abbuffate: consumo di grandi quantità di cibo in un breve periodo, spesso in segreto.
- Perdita di controllo: sensazione di incapacità nel fermarsi durante l’assunzione di cibo.
- Aumento di peso: spesso significativo a causa dell’eccessivo apporto calorico, senza condotte compensatorie.
- Isolamento sociale: evitare eventi o incontri per nascondere le proprie abitudini alimentari.
- Sensi di colpa o vergogna: sentirsi in colpa dopo aver mangiato, ma continuare il comportamento compulsivo.
- Preoccupazione costante per il cibo: pensieri ricorrenti su cosa, quando e quanto mangiare.
Come possiamo aiutarti
Referente:
Dott.ssa Caterina Diani
Psicologa e Psicoterapeuta
Se il rapporto con il cibo sta influenzando negativamente la tua vita, sappi che esiste una via d’uscita. Con il supporto dei nostri professionisti, potrai affrontare le cause profonde della dipendenza e sviluppare strategie efficaci per gestire gli impulsi. Il nostro obiettivo è aiutarti a costruire un rapporto sano con il cibo e il tuo corpo, permettendoti di ritrovare equilibrio e benessere in ogni aspetto della tua vita.
Parti da te
Test di autovalutazione sulla dipendenza da CIBO
Hai un problema o sei un famigliare e stai cercando aiuto?
Contattaci per avere maggiori informazioni, siamo qui per aiutarti.