Ogni percorso è unico
Dipendenza AFFETTIVA
La dipendenza affettiva è una condizione psicologica caratterizzata da un bisogno ossessivo di attaccamento verso un’altra persona, tipicamente il partner. Chi ne soffre tende a sacrificare il proprio benessere e autonomia per mantenere la relazione, manifestando bassa autostima e un profondo senso di inadeguatezza. Questa dipendenza si esprime attraverso una costante ricerca di rassicurazioni e conferme affettive, utilizzate come strumento per colmare un vuoto interiore e alleviare sentimenti di solitudine.
Cosa potrebbe cercare chi vive una dipendenza affettiva?
- Ricerca di senso e valore personale: il proprio senso di autostima e la propria identità dipendono dalla presenza e dall’intensità dell’amore dell’altro.
- Protezione emotiva: La relazione diventa un rifugio contro le paure di abbandono e i sentimenti di inadeguatezza.
- Senso di scopo: Dedicarsi totalmente ai bisogni del partner offre un’illusoria sensazione di realizzazione, portando a trascurare i propri obiettivi personali.
- Conferma del proprio valore: Il bisogno di sentirsi indispensabili per il partner compensa una profonda insicurezza personale.
Le radici di questi comportamenti affondano spesso in traumi legati ad abbandoni o solitudine. Un percorso psicoterapeutico mirato può aiutare a sviluppare un’identità più solida e relazioni più equilibrate.
“Scegli me”
Quali sono i trattamenti efficaci per la dipendenza affettiva?
Superare la dipendenza affettiva richiede un lavoro profondo su di sé.
I trattamenti più efficaci includono:
- Psicoterapia individuale: per esplorare le radici della dipendenza e costruire un senso di sé più forte e indipendente.
- Percorsi di gruppo: per condividere esperienze, ricevere sostegno e imparare strategie per creare relazioni sane.
- Lavoro sulle emozioni: Imparare a riconoscere, accettare e gestire le proprie emozioni, trovando stabilità emotiva e autonomia affettiva, sia attraverso i percorsi individuali che in gruppo.
Un percorso terapeutico ben strutturato aiuta a recuperare il senso di sé e a costruire relazioni equilibrate, basate sul rispetto di sé stessi e degli altri.
Come riconoscere la dipendenza affettiva?
- Sottomissione nelle relazioni: Tendenza a sacrificare sistematicamente i propri bisogni per il partner, ignorando i confini personali necessari per una relazione sana.
- Paura intensa dell’abbandono: Manifestazione di comportamenti controllanti e gelosia eccessiva, alimentati da una costante paura della separazione.
- Relazioni ripetitive e tossiche: incapacità di interrompere relazioni disfunzionali nonostante il disagio emotivo e i numerosi avvertimenti da parte di parenti e amici.
- Sacrificio personale: rinunciare a interessi, amicizie o obiettivi personali per adattarsi alle richieste del partner o per paura di non essere visti come sufficientemente attenti e disponibili.
- Difficoltà a stare soli: incapacità di sentirsi completi e soddisfatti al di fuori di una dimensione di coppia
- Stati di ansia intensa: a seguito di mancate risposte o rassicurazioni da parte del partner o associati a comportamenti di controllo, gelosia e rimuginio sui possibili errori commessi all’interno della relazione.
Come possiamo aiutarti
Referente :
Dott.ssa Caterina Diani
Psicologa e Psicoterapeuta
Se senti che il tuo valore personale dipende esclusivamente dalle tue relazioni o se fai fatica a essere felice senza l’approvazione dell’altro, sappi che è possibile cambiare. Con il supporto di professionisti qualificati, puoi lavorare per sviluppare un’autonomia emotiva e costruire relazioni sane e soddisfacenti. Ogni passo verso il cambiamento è un atto di cura verso te stesso.
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